E 'ufficiale: questo allenamento sta per diventare il prossimo SoulCycle

Siamo abbastanza certi di aver frequentato una classe SoulCycle o un'altra forma di gruppo Spin ad un certo punto negli ultimi anni (o almeno lo hai contemplato prima di decidere, in definitiva, di andare a fare un brunch ...), specialmente se vivi a New York o LA La musica ad alto volume, la stanza scarsamente illuminata e il discorso motivazionale hanno doppiato la coppia di auricolari del tuo istruttore insieme per un'esperienza esaltante di endorfine, punteggiata dal desiderio interno di competere con la persona alla tua sinistra e destra (hey-no harm, no foul) .

Ma tanto quanto SoulCycle è diventato un'epidemia (che chiunque abbia mai provato a prenotare una bicicletta e non è riuscita a confermarlo), c'è una nuova tendenza che i guru del fitness pensano che prenderanno il loro posto nel 2017. Di seguito, trova la loro previsione più qualche altro gli allenamenti per la sostituzione della bici che devi controllare nel nuovo anno.

Jacqueline Kasen, body architect di Anatomy al 1220, dice che gli allenamenti di danza stanno facendo ancora delle ondate nel 2017: "Quest'anno penso che il concetto di allenamento che diventerà davvero grande sia DanceBody. Dopo un anno che è stato stressante per così tanti In forma deve essere divertente. Come ex ballerino, posso sicuramente dire che è un ottimo modo per rimettersi in forma senza essere consapevole che stai anche lavorando. Abbiamo anche implementato alcune lezioni di DanceBody qui ad Anatomy al 1220, e loro " stai benissimo! "

Alberto Perlman, CEO di Zumba, afferma che la nuova interpretazione della sua compagnia nella classe di danza OG includerà più HIIT, che abbiamo riportato il mese scorso è il tipo di allenamento che ti darà i risultati più veloci. Quindi, sta guadagnando molta più trazione, specialmente dagli scettici di Zumba.

Perlman, "Quando la musica è in prima linea nel tuo allenamento, come in Strong by Zumba, ti spinge oltre i tuoi limiti e ti fa fare più squat e burpees che se la musica fosse un ripensamento. Strong di Zumba, la creazione di un programma a conduzione musicale in cui la musica viene decodificata e progettata intorno alle mosse per l'esperienza di fitness definitiva. "

Anche Frida Harju, nutrizionista interna all'app Lifesum, è d'accordo con il tema del fitness dance. "Le lezioni di Barre hanno raggiunto una grande popolarità negli ultimi anni, diventando uno dei trend di fitness in più rapida crescita nel settore. Gli allenamenti di Barre dovrebbero dominare nel 2017, con nuove forme di allenamento sbarra emergenti. grande nel prossimo anno, è Xtend Barre. L'allenamento Xtend Barre continua gli effetti tonici del corpo dell'allenamento standard della sbarra ma li incorpora in un fuoco più adrenalinico alimentato dalla danza. "

Secondo Harju, anche quest'anno le classi di pugilato e di fusione con la sbarra saranno più diffuse quest'anno. "Quest'anno sarà l'anno del" ritorno alle origini "quando si tratta di fitness, e una tendenza che diventerà popolare alla luce di questo è il pugilato.Il pugilato ha già iniziato ad avere un risveglio e nuove forme di boxe come l'allenamento Boxerina, che combina i movimenti veloci della boxe per aumentare la frequenza cardiaca con movimenti di barre per rafforzare e migliorare la flessibilità. "

Google Floatfit e rimarrai stupito dai video e dalle immagini di donne e uomini in bilico su tavole che galleggiano nell'acqua mentre fai movimenti fisici (parla di concentrazione!). Dice Harju, "HIIT ha raggiunto una grande popolarità negli ultimi anni, tanto che possiamo aspettarci di vedere la nuova mania essere" Floatfit ". È essenzialmente lo stesso principio di HIIT, ma invece la classe è condotta sull'acqua: prendendo parte alla classe mentre si equilibra su una tavola gonfiabile, i muscoli devono lavorare di più per mantenere l'equilibrio, massimizzando così gli effetti degli esercizi ".

Quale mania di esercizio hai intenzione di provare? Dicci sotto!