Questi sono i rimedi per la psoriasi che funzionavano veramente per me

Ricordo ancora perfettamente la scena: avevo 8 anni, giocando nella mia stanza dopo la scuola, quando ho notato che il mio stomaco si sentiva a disagio per il prurito. Dopo aver grattato inutilmente, sollevai la maglietta per scoprire un'eruzione rossa arrabbiata. La mattina dopo, mi si era allargata fino al mento e alle gambe, fino a quando il mio viso non fu illeso, e mia madre mi fece precipitare dal dermatologo in preda al panico. Questa sarebbe stata la mia prima visita di molti nelle settimane successive, quando mi sottoposi a un trattamento di fototerapia per una riacutizzazione grave della psoriasi.

Per me, al secondo anno di buon umore, la mia condizione della pelle era fonte di eccitazione piuttosto che di vergogna. Non sapevo come si scrive "psoriasi" o cosa fosse realmente, del resto; Sapevo solo che dovevo indossare una veste e occhiali divertenti e stare in una cabina luminosa con le braccia alzate, gli occhi chiusi, e questo mi avrebbe fatto stare meglio. Mi piaceva l'attenzione che ricevevo a scuola e dai colleghi della dermatologia. E poi l'eruzione è svanita, ed è tornata alla normalità. Quello era quello.

Ora capisco quanto sia fortunato ad aver evitato qualsiasi tipo di breakout comparabile da allora, almeno fino ad ora. Salva qua e là punti sfogliati, la mia psoriasi rimane abbastanza addormentata, solo aggravata al punto da un vago fastidio. Non riesco a immaginare come sarebbe comportarsi con un vero e proprio divoratore di corpo come un adulto che lavora. Ma so anche che mentre scrivo questo, ci sono migliaia di adulti che lo sono.

La psoriasi è la principale malattia autoimmune numero uno negli Stati Uniti, colpendo ben 7, 5 milioni di americani. "È una condizione infiammatoria della pelle che causa l'accumulo delle cellule della pelle sulla superficie della pelle, causando chiazze squamose e ben definite, rosse e squamose sulla pelle", spiega Sejal Shah, MD, FAAD, dermatologo con sede a New York e Contributo a RealSelf. Esistono cinque tipi diversi, tutti diversi nella psoriasi eritodermica di gravità, ad esempio, danno origine a pelle dall'aspetto bruciato e possono richiedere il ricovero in ospedale. La psoriasi può anche essere scatenata da malattie come lo streptococco e in alcuni casi è associata all'artrite.

La varietà più comune è la psoriasi volgare: detta anche psoriasi a placche, si presenta come chiazze rosse (e spesso pruriginose) sulla pelle. Ma ho una varietà più rara della malattia, chiamata guttate. Quando è dormiente, questa varietà si presenta come piccole chiazze sporadiche sulla mia pelle. Ma quando accade una fiammata - che può essere rarissima come ogni decennio o giù di lì, ed è spesso causata da un brutto attacco di mal di gola - quelle minuscole chiazze si fanno più arrabbiate e imprevedibili, e potrebbero coprire tutto il mio corpo.

La condizione è cronica, quindi sono bloccato con essa per tutta la vita. Ma mentre sono così fortunato da essere in remissione la maggior parte delle volte, i grappoli di macchie rosse che compaiono di tanto in tanto non sono meno fastidiosi. La buona notizia è che nel tempo ho imparato di più sulle mie abilità innescate e su come risolvere una rottura il più rapidamente possibile.

Passaggio 1: conoscere i miei trigger

"Può essere difficile evitare i razzi, ma la cosa più importante che puoi fare è evitare i trigger noti e apportare le modifiche appropriate allo stile di vita", dice Shah. " Diversi fattori esterni possono potenzialmente aggravare la psoriasi: lesioni della pelle, esposizione al sole o scottature solari, stress, alcuni farmaci, alcune infezioni come lo streptococco, il fumo o l'uso di alcolici pesanti." Essere sovrappeso o obesi può aggravare la psoriasi e la perdita di peso è stata dimostrata essere utile nei pazienti obesi o in sovrappeso.È anche importante avere una dieta equilibrata e sana, e alcune persone potrebbero trovare utili diete a basso contenuto glicemico. "

I trigger differiscono da persona a persona, ma per me è stressante - ogni volta che sto attraversando un periodo particolarmente caotico o ansioso della mia vita, una spruzzata di patch di psoriasi si manifesta su braccia, gambe e stomaco senza fallo. Per me è un buon indicatore per comporre un po 'le cose e concentrarsi su me stesso: il sonno aiuta sempre molto, così come una dieta sana e nutriente e attività rilassanti come lo yoga.

Fase 2: alleviare il prurito

I bagni di farina d'avena di Aveeno e io torniamo indietro - era un rituale notturno durante quella prima riacutizzazione 16 anni fa per lenire il prurito. (Il graffio può aggravare ancora di più i cerotti, o peggio, causare cicatrici ) . Continuo a fare affidamento su di esso fino ad oggi, ed è ancora un ottimo modo per ammorbidire e coccolare la mia pelle anche quando non si trova la psoriasi. Shah raccomanda anche impacchi freddi come un modo per alleviare il prurito.

Step 3: Trattare la riacutizzazione

Per riacutizzazioni più gravi, ci sono tutti i tipi di farmaci da prescrizione e OTC, così come altre opzioni come la fototerapia, che (in sicurezza) utilizza la luce UVA e UVB per rallentare la crescita delle cellule della pelle malate. (Oggigiorno, i dispositivi di fototerapia a casa sono molto più ampiamente disponibili).

Ma per i piccoli breakouts, il mio rimedio più delicato è semplicemente amplificando le mie abitudini idratanti. L'idratazione della pelle aiuta a regolarizzare la sua funzione naturale e la riproduzione e fa miracoli per ridurre al minimo l'aspetto di quelle chiazze squamose. Qualsiasi tipo di idratante pesante funziona, anche se è meglio puntare a formule molto pulite e poco sintetiche per evitare ulteriori irritazioni. Amo anche olii e sieri per il corpo - ora sono ossessionata dal siero antiossidante Gardenia + Tea One Love Organics ($ 39), che fornisce un'idratazione istantanea e profonda, combatte gli stressanti ambientali che potrebbero aggravare ancora di più le mie imperfezioni e arriva in un bottiglia di nebulizzazione per una facile applicazione.

Questo post è stato originariamente pubblicato in una data precedente e da allora è stato aggiornato.

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