Questa nuova maschera farà l'impressione di 12 ore di sonno in soli 30 minuti

Ci sono due fatti sul sonno che tutti sappiamo essere veri: è fantastico per noi e ne siamo ossessionati. Sia che lo stiamo monitorando, lamentando la nostra mancanza o cercando di ottimizzarlo, il sonno è un fascino moderno.

Non solo, ma tutti sanno che se dormi davvero bene, la tua pelle ti ringrazia per il mattino successivo. Una notte ben riposata mostra sul tuo viso - la tua pelle è lasciata sembrare luminosa, luminosa e paffuta.

Ma se hai faticato a dormire un po ', ora c'è una nuovissima maschera per il viso che può totalmente falsificare l'aspetto di 12 ore di sonno in soli 30 minuti.

Hai dimestichezza con Deep Sleep Pillow Spray di This Works? Il premiato aiuto naturale per dormire ha gli occhi che si afflosciano non appena ne sentiamo l'odore. Ma ora, This Works ha creato una maschera per la ricarica del sonno, ed è seriamente sognante.

Imballato con gel di argilla Kaolin per esfoliare delicatamente e ravvivare e acido ialuronico per la pelle grassoccia, si pop questa maschera per 30 minuti e poi lavare via. Voilà-skin è rimasta grassoccia, ringiovanita e seriamente riposata.

La maschera gel blu brillante è anche miscelata con i famosi oli essenziali di questa fabbrica per aiutare a calmare la mente con il rilassante profumo di lavanda. Inoltre, viene fornito con un mini Sleep Power Nap Spray. Ahh .

Quindi la tua pelle potrebbe essere sotto controllo - ma cosa succede realmente ai nostri corpi quando dormiamo bene?

Abbiamo deciso di chiamare James Wilson, altrimenti noto come The Sleep Geek, per parlarci di tutte le incredibili cose che accadono mentre siamo fuori nella terra di Nod. Continua a scorrere per i cinque vantaggi di ottenere una buona notte di sonno.

1. Il tuo umore migliorerà

"Gran parte del mio lavoro viene svolto all'interno degli ambienti aziendali", ha dichiarato Wilson a Byrdie UK. "So che le persone lottano con la capacità di recupero emotivo se non hanno dormito abbastanza, e ci sono studi per confermarlo, quindi se il tuo collega è un po 'mardoso, probabilmente non hanno dormito bene. Il sonno ha un enorme impatto sulla salute mentale. Le persone possono iniziare con qualcosa di basso livello e finire con un serio problema di salute mentale se il loro sonno ne risente. Dopo una buona notte di sonno, può succedere qualcosa di stressante e lo gestisci come dovresti, ma se sei stanco, potrebbe avere la meglio su di te. "

Secondo uno studio condotto dal Premier Inn, che monitorava 3000 modelli di sonno per adulti, coloro che dormono sul lato sinistro si svegliano sentendosi più felici e preparati meglio per la giornata. I dormienti di sinistra sono anche presumibilmente più capaci di affrontare carichi di lavoro pesanti e lo stress della vita di tutti i giorni. Mentre quelli che dormono sul lato destro hanno maggiori probabilità di essere più scontrosi e avere una visione negativa della vita.

2. Non sarai così affamato

"La mancanza di sonno può influenzare la fame. I livelli di leptina dell'ormone di sazietà diminuiscono, mentre la ghrelina, l'ormone della fame, aumenta, il che ci porta a desiderare più calorie e non sentirci pieni altrettanto rapidamente ", spiega Wilson. In effetti, uno studio ha paragonato la mancanza di sonno con gli snack. "Se sei sveglio più a lungo, brucerai circa 70 calorie in quel momento, ma l'impatto del giorno successivo significherà che probabilmente vorrai circa 300 calorie in più di quello che vorresti dopo una buona notte di sonno. È paragonabile ai munchies quando fumi erba. Gli ormoni dei cannabinoidi aumentano quando non dormiamo bene ", afferma Wilson. I cannabinoidi sono influenzati dalla cannabis (da cui il nome) ma anche dalla mancanza di sonno. Impediscono che l'insulina venga spinta nelle cellule, il che significa che il tuo corpo pensa che non sia stato nutrito e invia un segnale al tuo cervello che hai bisogno di più cibo (da qui gli amidi).

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3. Il tuo cervello riceverà una spinta

"Dormire come disciplina è abbastanza nuovo rispetto alla dieta e al fitness, ma sappiamo che la mancanza di sonno compromette la funzione cognitiva e può aumentare il rischio di insorgenza precoce di Alzheimer o demenza se si è predisposti", spiega Wilson.

"Sappiamo che il corpo ha un sistema linfatico che elimina le tossine e il nostro cervello ha un sistema simile. Circa quattro o cinque ore prima di addormentarsi, si ha una quantità di calcio che lava via le neurotossine nel cervello, ma se il sonno è compromesso, allora quel processo non avviene o non si verifica affatto ".

4. La tua pelle sarà più chiara e più calma

"Durante la prima parte del sonno, le prime due o tre ore sono quando il tuo corpo si ripara, compresa la tua pelle. Sappiamo tutti quanto sembri difficile se non dormiamo abbastanza. Mentre alcuni esperti dicono che non si dovrebbe bere acqua prima di coricarsi, vale la pena sapere che abbiamo bisogno di acqua per la produzione di melatonina (l'ormone del sonno), e compenserà anche qualsiasi disidratazione che si verifica durante il sonno. Lo scarso sonno aumenta anche gli ormoni dello stress, e questi possono innescare condizioni infiammatorie della pelle come eczema e psoriasi, così come la pelle, così una mancanza di sonno può peggiorare la tua carnagione ", spiega Wilson.

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5. Non ti ammalerai spesso

"Il sonno rafforza il sistema immunitario. Quando entriamo in aziende aziendali per aiutare i dipendenti a dormire, spesso assistiamo a un netto calo dell'assenteismo nei confronti di raffreddore e influenza, le cose che tendi a raccogliere quando sei troppo stressato e stanco. Certo, è una relazione circolare: una mancanza di immunità può portare a una mancanza di sonno, ma una mancanza di sonno può portare a una mancanza di immunità. Lo stress può spesso essere un fattore scatenante per i problemi di sonno, ma la chiave sta imparando ad accettare che non dormirai bene la notte prima di un evento stressante. Accettare che fossi un cattivo dormiente mi ha aiutato a migliorare.

"Possiamo costringerci ad esercitare e mangiare in modo sano, ma non possiamo forzare un buon sonno. Devi misurare il sonno su come ti senti, piuttosto che ossessionarti per ottenere otto ore. Pensa al sonno come base su cui costruisci la tua salute; una buona notte di sonno ti assicurerà di mangiare meglio e di avere l'energia per esercitare. Inoltre, capire se sei un'allodola mattutina o un nottambulo ti aiuterà a togliere un po 'di stress. "

Hai problemi a dormire? Wilson consiglia la lettiera di bambù, che è più economica della seta e più facile da curare. Non solo è gentile alla pelle, ma aiuta anche a regolare la temperatura corporea, che può essere un problema per le donne, grazie ai nostri cicli. "Tre settimane su quattro, i corpi delle donne sono la temperatura sbagliata per il sonno", dice Wilson.

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L'olio di lavanda ti aiuta a dimagrire, mentre lo squalano, l'olio di enotera, gli acidi grassi omega-6 si gonfiano e idratano.

Applicare sui capelli asciutti due volte a settimana, è leggero, quindi affonda e non macchia il cuscino. E 'in condizioni profonde quindi quando ti lavi i capelli al mattino è seriamente morbido, lucido e solo più sano.

Il nostro ritmo circadiano ci aiuta a sentirci svegli durante la mattina e stanchi di notte, ma se lo stress ha spinto il tuo fuori di testa e il tuo sonno è dappertutto, usa questo olio nutriente e nutriente per aiutare la tua pelle a sembrare riposata anche se tu? no.

Leggi qui la nostra recensione completa della gamma Peptide4.

Una maschera per gli occhi ti assicura di non svegliarti troppo presto alla luce del giorno, ma le fonti di luce possono anche disturbare il sonno causandoti il ​​cipiglio che porta alle linee. Questo aiuta a prevenire che ciò accada. La seta è anche super delicata sulla delicata zona degli occhi.

Se la secchezza o la disidratazione sono problemi di pelle, applicare questa maschera gel con estratto di anguria idratante e glicerina prima di coricarsi. Gli AHA assicurano che la pelle venga delicatamente esfoliata e lasciata incandescente.

Leggi la recensione del nostro editor della maschera per dormire Watermelon Glow Recipe qui.

Durante la notte questo siero funziona per aumentare la circolazione nella pelle per una carnagione vivace, dall'aspetto più luminoso, mentre aumenta la produzione di collagene per la pelle più paffuta e le linee meno appariscenti.

Avanti, questo è come addormentarsi in meno di un minuto.