Come i pomodori possono aiutarti a combattere la pelle invecchiata

Sai come i push-up sono spesso salutati come l'esercizio perfetto? I pomodori sono i push-up del mondo della dieta. Non solo sono a basso contenuto di calorie, zuccheri e carboidrati; praticamente senza grassi; e caricato con vitamine e sostanze nutritive, ma offrono anche importanti benefici per la pelle. Se sei così grande nel combattere l'invecchiamento da dentro come siamo, continua a leggere per scoprire perché i pomodori sono in cima alla lista dei cibi per la pelle!

Benefici per la salute dei pomodori

I pomodori hanno una storia di lunga data come cibo sano. "I pomodori sono la base della dieta più efficace e meglio studiata: la dieta mediterranea", afferma il dott. Mark Menolascino, principale opinion leader medico di Lycored. "Lo studio dei benefici di questa dieta ha mostrato una riduzione della mortalità del 50% - se qualche farmaco avesse quel tipo di risultato, lo prenderemmo tutti!" Per la pelle, è una centrale antiossidante. È caricato con quattro dei più potenti carotenoidi, tra cui licopene, luteina, alfa-carotene e beta-carotene, e il licopene è la vera stella della pelle. "I pomodori contengono una concentrazione eccezionalmente alta di licopene, che ha la più alta attività antiossidante di tutti i carotenoidi", afferma il dott. Menolascino. "C'è anche vitamina E e vitamina C, così come flavonoli, come la quercetina." Che è buono sapere, poiché secondo l'USDA, oltre la metà di noi non ne ha mai abbastanza di questi antiossidanti cruciali.

Pomodori e pelle

Ormai capisci che gli antiossidanti sono fondamentalmente linee di vita per le cellule della pelle, ma è il licopene nei pomodori che li spinge oltre. Il licopene protegge dalle radiazioni ultraviolette e dal conseguente danno solare. Il dottor Menolascino dice di pensare ai pomodori come alla protezione solare dall'interno verso l'esterno. "Le proprietà antiossidanti dei pomodori riducono anche lo stress ossidativo che porta al danno cellulare", afferma il dott. Menolascino. E ridurre il danno ossidativo significa un rinnovamento della pelle più sano. È piuttosto semplice, davvero; le cellule che si rinnovano più velocemente e si proteggono meglio dai danni del sole sono le cellule che combattono più a lungo i segni dell'invecchiamento.

Prima di colpire il negozio di alimentari, ricorda il consiglio del dott. Menolascino e acquista biologico per raccogliere i maggiori benefici di carotenoidi e antiossidanti. E assicurati di mangiare il pomodoro intero, compresa la buccia, è la casa della maggior parte delle proprietà antiossidanti.

Cura della pelle di pomodoro

Vuoi vedere risultati visibili in questo momento? Incorporare il pomodoro nel regime di cura della pelle. "I prodotti a base di pomodoro aiutano l'ossigenazione della pelle a ridurre le rughe e gli effetti dell'invecchiamento", afferma il dott. Menolascino. "Alcune persone applicano anche il concentrato di pomodoro diluito con acqua come detergente, e ho visto che questo avvantaggia positivamente i clienti con l'acne." Sia che tu stia usando prodotti a base di pomodoro per combattere l'invecchiamento o l'acne (o entrambi), daranno alla tua pelle un bagliore sano.

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